Confinats però no tancats

Aquest relat va sobre les estratègies i pensaments que m’ajuden a passar molt millor el confinament.

Primerament destacar que estar confinats no ens priva de sortir al carrer per sempre: podem anar a llençar les escombraries, a buscar el pa i a fer compres d’aliments, que ens permeten estirar una mica les cames.

El que sí que hem perdut és el dret a la reunió física amb altres persones, pel que podem buscar mitjans digitals per parlar tots alhora per exemple, i mantenir el contacte. O simplement una trucada de tota la vida.

Els que, com jo mateixa, sentiu angoixa quan us sembla que la casa us cau a sobre, podeu provar algunes d’aquestes pautes:

Obrir les finestres perquè hi hagi corrent d’aire i sentiu a la cara el moviment del vent.

Treure tot el cap per la finestra i inspirar profundament.

Buscar a internet pàgines web que duen sorolls de la natura i posar-les al menjador de casa vostra. Així us sentireu envoltats de tranquil·litat sempre que ho necessiteu. Aquí va un exemple de web.

També podeu dur a casa estratègies per distreure la ment com, per exemple, pintar mandalas. Sembla una bajanada però us puc assegurar que m’he passat hores i dies sencers pintant alguns d’aquests dibuixos geomètrics. La concentració que  requereixen em fa oblidar res més que no sigui la pròpia pintura. Us passo un enllaç però n’hi ha moltíssims.

I finalment el millor recurs de tots: fer volar la vostra imaginació. Si teniu fills petits només els heu de seguir en els seus jocs i sinó només heu de recordar que tots portem un infant a dins i deixar-vos anar. Podeu fer les maletes de veritat i pujar a l’avió (sofà) i fer un viatge al país que vulgueu del món, podeu fer manualitats de reciclatges infinites, podeu córrer a tocar i parar, podeu imaginar que les vostres plantes són una selva i us poseu vestits d’exploradors, o buscar un tresor amagat dins un armari com si fóssiu pirates...

Ja sabeu: en temps de confinament deixeu volar el vostre pensament.