No tens activat JAVASCRIPT al navegador, pots navegar en la nostra web tranquil·lament, però et recomanem que ho activis perquè puguis fer us del Web amb totes les funcionalitats.

Revelar, reservar, amagar...

El tabú i l’estigma en salut mental: quan no en pots parlar

  • Quan? Dissabtes 19 i 26 d'octubre i 16 de novembre de 10h a 14h.
  • On? Centre Cívic Can Aurell (Plaça del Tint 4, Terrassa)
  • Inscripció: Omple aquest formulari! 

T’has plantejat com t’afecten els prejudicis entorn la salut mental en tots els aspectes de la teva vida? En quins moments i amb quines persones ens sentim més o menys segurs/es per parlar del nostre patiment emocional? Quines conseqüències se’n poden derivar?

Des d’Obertament oferim un taller obert i gratuït per tal de facilitar la reflexió sobre l’impacte de revelar haver passat per un problema de salut mental. L’objectiu de la formació és reduir l’estigma i l’autoestigma* de les persones que tenen experiència en primera persona a partir de dinàmiques que giren entorn a diverses maneres segures deparlar  sobre la seva vivència personal.

Aquest taller, de tres sessions, és una adaptació del programa americà de lluita contra l’estigma en salut mental “Honest, Open and Proud (HOP)”.

Què és?

  • Pros i contres d'explicar o amagar que tens un problema de salut mental
  • Espai de seguretat on poder parlar de totes les qüestions i dubtes que et sorgeixen
  • Espai entre iguals, amb grau de participació i implicació voluntària
  • Sessions 100% pràctiques, amb grups de discussió i espais de reflexió tant individuals com grupals

Què et pot aportar aquest curs?

  • Apoderament - disposar de la suficient informació per sentir-te segur/a, per decidir
  • Augmentar la confiança en un/a mateix/a
  • Conèixer estratègies per revelar que tens un problema de salut mental, si així ho decideixes, amb seguretat

A qui està dirigit?

  • Persones que tinguin o hagin passat per un problema de salut mental i que vulguin reflexionar sobre els avantatges i inconvenients de revelar, o no, la seva experiència en contextos determinats

Programa del curs

SESSIÓ 1: Considerant els pros i contres d’explicar la teva experiència de salut mental

  • La identitat personal i la de la ‘malaltia mental
  • Els secrets són part de la vida
  • Valorant els costos i beneficis d’explicar el que m’ha passat en relació a la salut mental

SESSIÓ 2: Diferents maneres de revelar a algú que tens un trastorn mental

  • Les 5 formes de revelar
  • Sondejant a una persona per saber si hi pots confiar
  • Com reaccionaran els altres quan els expliqui el que em passa?

SESSIÓ 3: Donant forma al teu relat: la teva versió dels fets és important!

  • Com valorar la teva pròpia història, fer que es respecti i sigui útil pels altres
  • Qui són les persones que em podrien ajudar?
  • Revisant com em sento quan parlo sobre la meva salut mental
  • Recollim tot el que hem après i seguim endavant

Què és l’autoestigma?*

L’autoestigma es construeix amb tots aquells prejudicis socials que anem interioritzant. De manera que la idea predominant que hi ha a la societat sobre la salut mental afecta la pròpia percepció i, en conseqüència, la relació que jo pugui tenir amb la meva salut mental. Si al meu voltant hi ha molt d’estigma envers la salut mental - mites, idees preconcebudes, falses creences, estereotips injustos- es probable que dins dels meus pensaments, en sigui conscient o no, també campin tota mena de judicis de valor que tot sovint poden jugar en contra meu, del valor que em dono i de la capacitat que puc tenir de recuperar-me  plenament d’un moment delicat on la meva salut mental s’hagi vist afectada.

Opinió dels participants

“El HOP m’ha ajudat moltíssim a sentir-me un més, a no inventar-me més excuses i a poder demanar petites ajudes. M’ha obligat a plantejar-me un tema tan important com és si obrir-me als altres o no, però sense sentir-me forçat a haver de prendre cap posició concreta. Jo ho he anat fent per parts: primer als qui m'era més fàcil, i mica en mica he anat ampliant aquest cercle. M’he anat sentint a cada pas més segur. I ara me’n alegro molt  d'haver-ho fet!”

“És un taller molt respectuós amb les persones que hi participen. Per mi ha suposat L'ALLIBERAMENT!!! Com que jo he viscut la major part de la meva vida amagant que tenia un trastorn, el que més valoro ara és sentir-me lliure. Poder anar traient pes d'aquesta motxilla tan pesada que és l'auto estigma. No es pot aconseguir tot de cop, però com vaig millorant amb el temps, això m’anima a seguir endavant. És una boníssima fita per proposar-se a llarg termini. És una nova manera d'enfocar la vida.”

Carregant, un moment, si us plau