No tienes activado JAVASCRIPT en tu navegador, puedes navegar en nuestra Web tranquilamente, pero te recomendamos que lo actives para que puedas puedas utilizar nuestra Web con todas las funcionalidades.

Confinats però no tancats

Aquest relat va sobre les estratègies i pensaments que m’ajuden a passar molt millor el confinament.

Primerament destacar que estar confinats no ens priva de sortir al carrer per sempre: podem anar a llençar les escombraries, a buscar el pa i a fer compres d’aliments, que ens permeten estirar una mica les cames.

El que sí que hem perdut és el dret a la reunió física amb altres persones, pel que podem buscar mitjans digitals per parlar tots alhora per exemple, i mantenir el contacte. O simplement una trucada de tota la vida.

Els que, com jo mateixa, sentiu angoixa quan us sembla que la casa us cau a sobre, podeu provar algunes d’aquestes pautes:

Obrir les finestres perquè hi hagi corrent d’aire i sentiu a la cara el moviment del vent.

Treure tot el cap per la finestra i inspirar profundament.

Buscar a internet pàgines web que duen sorolls de la natura i posar-les al menjador de casa vostra. Així us sentireu envoltats de tranquil·litat sempre que ho necessiteu. Aquí va un exemple de web.

També podeu dur a casa estratègies per distreure la ment com, per exemple, pintar mandalas. Sembla una bajanada però us puc assegurar que m’he passat hores i dies sencers pintant alguns d’aquests dibuixos geomètrics. La concentració que  requereixen em fa oblidar res més que no sigui la pròpia pintura. Us passo un enllaç però n’hi ha moltíssims.

I finalment el millor recurs de tots: fer volar la vostra imaginació. Si teniu fills petits només els heu de seguir en els seus jocs i sinó només heu de recordar que tots portem un infant a dins i deixar-vos anar. Podeu fer les maletes de veritat i pujar a l’avió (sofà) i fer un viatge al país que vulgueu del món, podeu fer manualitats de reciclatges infinites, podeu córrer a tocar i parar, podeu imaginar que les vostres plantes són una selva i us poseu vestits d’exploradors, o buscar un tresor amagat dins un armari com si fóssiu pirates...

Ja sabeu: en temps de confinament deixeu volar el vostre pensament.

Cargando, un momento, por favor